یکی از سوالات رایج برای بسیار از افرادی که رژیم غذایی و یا رژیم لاغری می گیرند این است که تا چه مقدار چای، دمنوش یا قهوه در روز می توانند مصرف کنند.
و یا آنکه نوشیدنی های خود را همراه با چه چیزی می توانند میل کنند؟
فایل صوتی زیر توضیحات خانم صادقی درباره این موضوع است.پس با ما در آکادمی هانئیل همراه باشید.
متن زیر شامل توضیحات ارائه شده در فایل صوتی توسط خانم صادقی است.
سلام سلام .امیدوارم که حالتون خوب باشد.
دختران قشنگ و پسران گلم من میخواهم درباره یکی از سوالات رایج شما درباره ساعت نوشیدن قهوه،دمنوش و یا چای توضیحاتی ارائه بدهم.
اولین موردی که باید اطلاع داشته باشید این است که در برنامه غذایی کلمه قهوه و یا چای را ذکر نمی شود مگر در مواردی که باید در آن وعده مصرف شود.
شما هر زمانی که دوست داشتید مجاز به مصرف قهوه اسپرسو(هر تعداد شاتی که تمایل دارید) و یا قهوه فوری گلد هستید.
بهتر است قهوه خود را بدون شیر میل کنید اما در صورت تمایل می توانید یک چهارم لیوان شیر کم چرب به قهوه خود اضافی کنید و میل کنید یا اصطلاحا تزریق کنید. نوش جانتان.
گاها در برنامه غذایی یک لیوان شیر در نظر گرفته می شود که می توانید با قهوه ترکیب کرده و میلی نمایید.
مورد دوم مصرف شیرین کننده هایی مانند قند و نبات در کنار چای و دمنوش مجاز نیست؛ اما می توانید از خرما(به تعدادی که در برنامه غذاییتان ذکر شده است.) و یا شیرین کننده های مجاز رژیمی استفاده کنید.
منظور از شیرین کننده مجاز،همان مواردی است که در لیست خرید شما پیشنهاد شده است.
مورد سوم به عنوان مثال گاهی دوستان براشون سئوال پیش میاد که میشه شیر قهوه وعده صبحانه رو جابجا کنیم عصر میل کنیم؟
شما هر زمانی که تمایل به مصرف قهوه داشته باشید؛میتوانید مصرف کنید اما اگر بنده در وعده صبحانه شیر قهوه در نظر گرفته ام حتما در همان وعده صبحانه میل کنید و جابجا نکنید زیرا هدفی برای قرار دادن آن در وعده صبحانه وجود داشته است.
مورد چهارم:مصرف قهوه در زمان فست مانعی ندارد.
هر زمان که دوست داشتید قهوه تزریق کنید . نوش جانتان
برای مطالعه طرز تهیه نوشیدنی های زیر بر روی آنها کلیک کنید.
ده دستور تهیه اسموتی به روش هانئیل
طرز تهیه معجون سیب دارچین به سبک هانئیل
طرز تهیه اسموتی پای سیب دارچینی به روش هانئیل
976 بازدید