طرز تهیه معجون سیب و دارچین بسیار آسان است و ترکیب سیب، دارچین و لیموی موجود در آن سرشار از آنتی اکسیدان ها است که در پیشگیری از آنفولانزا در فصول سرد سال موثر است.
این نوشیدنی با افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن به کاهش وزن کمک می کنند.
برای تهیه معجون سیب دارچین با ما در آکادمی هانیئل همراه باشید.
مواد لازم برای تهیه یک لیوان معجون سیب دارچین:
- سیب: نصف یک عدد
- دارچین: 1 قاشق چای خوری
- سرکه سیب: 1 قاشق مرباخوری
- لیموی تازه: یک قاشق مرباخوری
- عسل: یک قاشق مرباخوری
- آب: یک لیوان
طرز تهیه معجون سیب دارچین:
تمام مواد گفته شده را در میکسر بریزید و خوب میکس کنید. معجون سیب دارچین شما آماده است. نوش جانتان
نکات:
بجای لیموی تازه می توانید از آبلیموی تازه استفاده کنید و بجای عسل می توانید از شربت افرا و یا شکر قهوه ای به میزان گفته شده استفاده نمایید.
چرا معجون سیب دارچین بخوریم؟
زیرا دارچین و لیموی موجود در این معجون سرشار از آنتی اکسیدان ها است و در پیشگیری و درمان سرما خوردگی و آنفولانزا در فصول سرد نقش دارد.
همچنین این نوشیدنی به تحریک ترشح انسولین کمک می کند و متابولیسم و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.
خواص سیب:
سیب دارای خواص ضد سرطانی است و مصرف آن می تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراس را تا 23 درصد کاهش دهد؛ همچنین فیبر موجود در پوست آن در درمان سرطان کولورکتال نقش دارد.و از آنجایی که سرشار از فیبر است باعث کاهش جذب (LDL) چگالی لیپوپروتئین و سطح کلسترول بد و یا افزایش جذب (HDL)، چربی لیپو پروتئین و کلسترول خوب می شود که این باعث تنظیم و یا از بین رفتن کلسترول های مضر در بدن می شود.
سیب حاوی ویتامین C است که دارای خواص ضد التهابی است به همین دلیل است که سیب به عنوان تقویت کننده های ایمنی بالا شناخته شده است.
مطالعات اخیر نشان می دهد که افرادی که رژیم غذایی غنی از میوه هایی که حاوی آنتی اکسیدان هستند، مانند سیب، دارند، 10 تا 15 درصد کمتر احتمال ابتلا به به آب مروارید دارند.
خواص سیب برای لاغری:
فیبر موجود در سیب و سایر میوه ها، معده را با کالری کمتری پر می کند که به کاهش کالری دریافتی کمک می کند.
پس با از بین بردن حس گرسنگی، به بدن اجازه می دهد تا چربی های انباشته شده خود را بسوزاند که این باعث کاهش وزن می شود.
خواص دارچین:
این ادویه برای همه شما آشنا است و معمولا حداقل یکبار آن را چشیده اید و اکثر افراد طعم آن را دوست دارند.به ندرت می توانید کسی راپیدا کنید که طعم دارچین را دوست نداشته باشد؛ حتی اکثر افرادی که چای یا آدامس و خمیر دندان با طعم دارچین دوست ندارند، در پخت و پز غذاهای خود از آن استفاده می کنند.
زیرا طعم آن در کنار ادویه های دیگر کمتر احساس می شود.
یکی از مزایای این ادویه، توانایی بی نظیر آن در جلوگیری از عفونت مخمر مقاوم در برابر دارو است.
به دلیل خواص ضد باکتری، ضد قارچی، ضد ویروسی و ضد عفونی کننده اش، در درمان عفونت های داخلی و خارجی مفید است و از ایجاد میکروب ها در مثانه جلوگیری می کند.
دارچین به بهبود وضوح و هوشیاری روانی بدن کمک می کند. با بوییدن این ادویه می توانید عملکرد شناختی مغز را افزایش دهید و تمرکز و حافظه خود را افزایش دهید.
مصرف دارچین به ورزشکاران برای بهبود گرفتگی عضلات و افراد مبتلا به آرتریت توصیه می شود .
این ادویه در تسکین سردردهایی که به دلیل سرماخوردگی ایجاد می شود نیز تاثیرگذار است.
همانطور که می دانید دارچین یک عنصر محبوب در آدامس و دهانشویه ها است.
خواص ضد التهابی دارچین می تواند از دندان ها و لثه در برابر صدمه و آسیب محافظت کند و همچنین بوی بد دهان را نیز از بین می برد.
دارچین برای لاغری:
مصرف منظم دارچین می تواند کلسترول و میزان قند خون را کنترل کند، بنابراین قادر به متابولیزه کردن کربوهیدرات ها، سوزاندن چربی ها و کاهش وزن طبیعی کمک می کند.
نتیجه:
این نوشیدنی به تحریک ترشح انسولین کمک می کند. با بالابردن متابولیسم و سوخت و ساز بدن باعث کاهش وزن و لاغری می شوند پس با توجه به دلایل گفته شده افزودن آن به رژیم های لاغری بسیار منطقی است.
511 بازدید