سلام و درود امید که در عشق و آرامش باشید.
قانون شماره دو، قانون تمرکز یا فوکوس است.
قطعا از افراد مسن یا پدر بزرگ و مادر بزرگ ها این که
((شکر نعمت، نعمتت افزون کند؛ کفر نعمت از کفت بیرون کنند.))
و یا ((چون ناشکری کردی فلان چیز را از دست دادی)) را شنیده اید.
به طور کلی در پشت این چنین اصطلاحاتی، تجربه شخصی خودشان یا اطرافیانشان بوده است که که در عمل با این اصطلاحات بیان می شدند.
اما من میخواهم در این مقاله از چیزی صحبت کنم که قطعا هر فردی در زندگی، آن را لمس کرده است اما با یک اصطلاح و یا ترجمه ی خاص در زندگی به کار برده است.
به طور کلی شما توجه و تمرکزتان را از هر چیز یا بخشی که بردارید؛آن بخش دیگر جزو اولویت های زندگی شما نخواهد بود و به تدریج آن را از دست می دهید.
به عنوان مثال اگر خانم هستید تمیزی خانه و اگر آقا هستید تمیزی و سلامت ماشین یا تمیزی کارتون رو در نظر بگیرید.
کافی است که به این مقوله بی توجه بشوید و یا دیگر برایتان مهم نباشد در لیست کارهایتان نباشد؛ بعد از یکی دو روز خواهید دید که وضعیت خانه تان شبیه به پایان جنگ جهانی دوم شده است و یا کف ماشینتان پر از آشغال و خاک است.
پس تمرکز از روی هر بخشی که برداشته شود؛ قطعا آن بخش دچار مشکل می شود.
یکی از این موارد تمرکز بر روی سلامتی است و کافی است که سلامت بدنتان برای شما مهم نباشد. به فاصله شش ماه یک لیست بلند بالا از انواع مریضی ها مانند کمر درد، سر درد، کم خونی و.. را خواهید داشت که ناشی از بی توجهی به سلامت خود بوده است.
پس قانون شماره دوم یعنی تمرکز، مربوط به چیزهایی که می خواهیم است.
من برای اینکه در این زندگی انسان مثمر ثمری باشم؛ اول از همه باید سالم باشم.
من برای اینکه یک مادر فوق العاده و یک همسری بی نظیر باشم،
برای اینکه یه کوچ (منظور مربی) قوی باشم
برای اینکه یه دانشجوی خوب برای رشته ی تحصیلیم باشم
برای اینکه یک فارغ‌التحصیل عالی باشم
برای اینکه بتونم یه پاراگراف از یک کتابی را ترجمه کنم باید تو بخش زبان قوی باشم
یعنی باید بگردم ببیینم که آیا من در آن بخش‌هایی که می خواهم قوی باشم متمرکز هستم یا نه؟
دیروز اسکرین شات یکی از بچه ها را برایتان فرستادم
که در آن نوشته هیچوقت فکر نمی کردم ارسال یه بشقاب ساده که همه برایشان خنده دار است من را به اینجا برساند
عزیزان نوری من کاری که شما انجام می دهید، فقط ارسال بشقاب نیست!
در واقعیت کاری که شما انجام می دهید؛ تمرکز بر روی چیزهایی که می خواهید به دست بیاورید یا باشید(مانند کاهش وزن و خوش اندام بودن) می باشد.
به طور کلی تمرکز بر روی یک موضوعی باعث استمرار داشتن در آن میشه.
در قانون شماره یک اشاره کردیم که تکامل نتیجه استمرار داشتن است.
هنگامی که شما عکس بشقابتان را می گیرید تا برای من ارسال کنید در واقع دارید تمرین تمرکز برای سلامتی و کاهش وزن و رسیدن به هدفتان انجام می دهید.
و هنگامی که من و عزیزان تیم پشتیبانی گزارشات شما را چک می کنیم در واقع بر روی بودن شما در اینجا تمرکز داریم.
این که کار درست را برایتان انجام بدیم
در واقع آنچه پس از ارسال بشقاب از طرف شما اتفاق می افتد این است
میگویید خب من که برنامه‌ی غذاییم را درست و کامل انجام داده ام؛ بهتر است که ورزش هم بکنم.
در مرحله بعدی می گویید بهتر است هشت لیوان آب هم بنوشم،پس از آن ممکن است تصمیم بگیرید که کیفیت خواب خود را تنظیم کنید.
بدیهی است که خود به خود این سلسله تمرکز و فوکوس برایتان نتایج فوق العاده ای خواهد داشت.
از شما می خواهم که جمله بالا(قانون تمرکز) را در کنار جمله قانون شماره یک بنویسید و جلوی دیدتان بگذارید.
همچنین می توانید جملات زیر را بنویسید
- شکر نعمت، نعمتت افزون کند کفر نعمت از کفت بیرون کند که یادآور قانون تمرکز است.
- در هر بخشی که می خواهی باید به صورت مستمر استمرار داشته باشی
- توجه و تمرکز را از هر بخشی که برداشتی از همان جا از دستش خواهی داد.
- قدیمیا می گن ناشکری نکن زیرا شکرگذاری باعث دیدن فراوانی ها و داشته هایی که در اطرافمون هست میشه
وقتی من از سلامتیم شکر گذاری می‌کنم در واقع متوجه نعمت سلامتی خودم هستم به بیان دیگر یعنی اینکه من حواسم هست.
نکته ی خیلی مهم که در انتها می خواهم به آن اشاره کنم این است که هر وقت من ذهنم را درمورد چیزهایی که می خواهم به کار بگیرم ذهن من از بیهوده گشتن دست برمی دارد زیرا بیکار نمی باشد.
یادتان هست که قدیم ها جوانان در سر کوچه و در زیر تیر چراغ برق می نشستند حرف میزدند و تخمه می شکستند زیرا هیچ کاری برای انجام نداشتند.
حتی کودکان هم همین گونه هستند . اگر فرزند کوچکی دارین بهتر است به آن لگو دهید که بیا این طرح را برای من بساز. خواهید دید که فرزند شما ساعت ها مشغول بازی است و شما می توانید به راحتی به کارهای دیگر خود برسید.
526 بازدید