دیسیپلین شخصی به معنای کنترل و مدیریت رفتار و اعمال فرد در زندگی است. یک شخص با اجرای دیسیپلین شخصی، قادر خواهد بود تا بهبود عملکردش را در کار و زندگی شخصی خود تضمین کند.
برای داشتن دیسیپلین شخصی، باید مهارت‌هایی مانند برنامه‌ریزی مدوّن، تعیین اولویت‌ها، محافظه‌کاری، تمرکز و توجه به جزئیات را پیاده کنید. در واقع، دیسیپلین شخصی به معنای صرفه‌جویی در زمان و انرژی با اهمیت کردن وظایف و کارهای مهم و حیاتی است.
همچنین، برای داشتن دیسیپلین شخصی، باید مسئولیت پذیری و انضباط بالا داشته باشید. به علاوه، باید از خودداری و عزت نفس قوی برخوردار باشید تا بتوانید بهبود عملکرد شخصی خود و نهایتاً موفقیت در زندگی را تجربه کنید.
در کل، دیسیپلین شخصی باعث می‌شود که فرد با اعمال مدیریت و کنترل مناسب بر روی رفتار و اعمال خود، به پیشرفت و موفقیت در زندگی دست یابد.
انگیزه می گوید از فردا این کار را شروع کن اما دیسیپلین یعنی انجام در لحضه یک کار بدون تعویق انداختن آن
انگیزه ما در روزهای مختلف با روبرو شدن با عوامل مختلفی مانند زمان ، مکان هوا و غذا و… تغیر می کند.
اما نظم و انضباط یا همان دیسیپلین تغیری نمی کند و ناخودآگاهتان دستوراتی مانند تنبلی نکن، بلند شو و انجامش بده را به شما می دهد.
دیسیپلین پل میان اهداف و دستاوردها است. احتمالا همین حالا ذهن نقیض یاب تان یک فرد شلخته موفق را به یادتان می آورد و می گوید : <<پس او چطور توانست؟ >>
جواب ساده است زیرا دیسیپلین داشتن در زندگی به یکباره ایجاد نمی شود
در واقع دیسیپلین را می توان یک سبک زندگی دانست که در آن افراد در همه جنبه‌های زندگی خود مانند فردی، اجتماعی، کاری و غیره از برنامه و روتین مشخصی استفاده می کنند.
چه کسانی دیسیپلین دارند؟
به طور کلی می‌توان گفت افرادی که در چهارچوب های مشخصی که خود انتخاب کرده‌اند به سمت اهداف خود حرکت می‌کنند، دیسیپلین دارند.
مهم ترین گام برای حفظ تداوم و استمرار در رسیدن به اهداف و خواسته ها ایجاد دیسیپلین شخصی است .
دیسیپلین داشتن در زندگی خود را از کجا و چگونه آغاز کنید؟
آغاز این مسیر به میزان زیادی به عادات شخصی شما بستگی دارد که ما در این جا به چند مورد آن نیز اشاره می کنیم.
همان طور که گفتیم دیسیپلین داشتن در زندگی به یکباره ایجاد نمی شود!
این رفتار گاهاً نیازمند ماه‌ها تلاش است. باید بدانید در این مسیر خستگی، جا زدن، ناامیدی و… وجود دارد اما اگر شخصیت خود را بهتر بشناسید در مواقع حساس کنترل بیشتری بر واکنش هایتان خواهید داشت.
بهتر است بدانید که چقدر انعطاف‌پذیر هستید، اراده‌تان در انجام کارها چقدر است و چه مقدار بر تصمیم‌های خود استوار هستید.
از زاویه نگاه من دیسیپلین یعنی
تعهد به خود و تعهد به دیگران
یکی با vpn و شرایط خیلی خیلی سخت
سعی میکند هرطور شده عکس‌های گزارشی اش را ارسال کند و به برنامه خودش و تلاش ما پایبند باشد.
اما دیگری که ایران زندگی نمیکند احتیاج به vpn و … هم ندارد بعد از یک هفته که از گروه گزارشی به دلیل عدم ارسال گزارش منظم خارج شده‌اند تازه متوجه می شوند و میپرسند که دلیل خروج از گروه چیست؟
خودانضباطی
اولین چالش برای داشتن دیسیپلین در جهت خودسازی و خویشتن سازی است
اینکه من میدانم تناسب اندام نیاز اولیه جسم من است و من چه دوست داشته باشم چه نداشته باشم باید در جهت این مهم گام بردارم
و برمیدارم خودانضباطی است.
خود انضباطی یعنی:
- روزی 10 صفحه مطالعه کتاب
- یا 10 کلمه از یک زبان جدید
- 3650 صفحه در یکسال
- 3650 کلمه در یکسال
- 18250 صفحه در 5 سال
- 18250 کلمه در 5 سال
- 36500 صفحه در 10 سال
- 36500 کلمه در 10 سال
- 91250 صفحه در 25 سال
- 91250 کلمه در 25 سال
- 182500 صفحه در 50 سال
- 182500 کلمه در 50 سال
- و این عدد یعنی میانگین 1200 کتاب در 50 سال
- و یا یادگیری حداقال چند زبان دیگر
در هرجواشیم دپوسادا در کتاب مارشملو را نخور
به خوبی به این موضوع پرداخته است که اگر می‌خواهیم در کاری موفق باشیم، در ابتدا لازم است که سختی‌هایی را تحمل کنیم و به تعبیر خودش مارشملو هایی را نخوریم !
بسیاری از افراد در این راه به دنبال کارهایی می‌روند که دوست دارند (مارشملو) نه کارهایی که باید انجام دهند.
یکی از مهم‌ترین کارها برای داشتن دیسیپلین، توجه به کارهایی است که بیشترین اهمیت و اولیت بالاتری در مقایسه با بقیه کارها دارند.
یک راه حل کاربردی
برنامه‌ریزی به روش5_3_1است
این روش برنامه ریزی به این صورت است که ما در هر روز می توانیم:
1 فیل = 1 کار بزرگ
3 سگ = 3 کار در حد متوسط
5 مگس = 5 کار کوچک
را به راحتی شکار کنیم.
کار بزرگی که امروز باید انجام دهید کدام است؟
بزرگترین کاری که باید انجام دهید، فیل شماست
3 کار متوسطی که امروز قادر هستید، آن را به پایان برسانید کدام است؟
این 3 کار سگ‌هایی است که باید شکار کنید.
5 کار کوچکی که به راحتی می‌توانید انجام دهید، کدام است؟
آن 5 کار، مگس‌هایی هستند که باید امروز شکار کنید.
و بدین ترتیب می توانید کارهایی که همیشه با اهمال کاری و تعویق و تاخیر به آن‌ها نمیرسیدید را به انجام برسانید .
515 بازدید