به روش های مختلف و با سبزیجات متنوعی می توانید خوراک سبزیجات را طبخ کنید که در این مقاله به بررسی طرز پخت خوراک سبزیجات رژیمی ویژه هانئیل می پردازیم.
دستور پخت خوراک سبزیجات رژیمی هانئیل
از غذاهای رژیمی برای کاهش وزن، می‌توان به غذاهای رژیمی با سبزیجات اشاره کرد که هم طعم بسیار خوبی دارند و هم به سرعت آماده می شوند. این غذاها علاوه بر کاهش وزن، برای سلامت بدن نیز مفید هستند.
مواد لازم جهت تهيه خوراک سبزیجات رژیمی:
- پياز: 1 عدد
- روغن زيتون: 1 قاشق غذاخوری
- ادويه دلخواه و آويشن
- كدو سبز نگينی: تقريبا 10 عدد
- فلفل دلمه ای خرد شده: 1 عدد
- گوجه فرنگی خرد شده: 2 عدد
ابتدا پيازها را خرد کنید و در روغن زيتون با شعله ملايم تفت بدهید سپس ادويه های دلخواه و آويشن را به غذا اضافه کنید. در مرحله بعدی كدو اضافه كنيد و بعد فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی را خورده کرده و به مواد اضافه كنيد و اجازه دهيد تا مواد با هم تفت بخورند. به همین سادگی! خوراک سبزیجات شما آماده است.
خوراک سبزيجات شامل: كشک بادمجان، ميرزاقاسمی، كوكو اسفناج، كوكو كدو سبز و …. می باشد كه می توانيد در برنامه غذاييتان از آنها استفاده كنيد.
763 بازدید