مرجان عزيزم در آنالیزی که برای آکادمی ما ارائه داده بود؛ حذف وعده صبحانه داشتند. در وعده های غذایی مرجان سالاد و سبزیجات نقشی نداشتند، اما با این حال اضافه وزن زیادی هم نداشت.
با این حال، با یادگیری و اهمیت دادن به خوردن وعده صبحانه و اصلاح این وعده مهم، استفاده از میان وعده های غنی و گنجاندن سبزیجات و میوه ها در برنامه غذایی اش توانست به وزن ایده آل خود برسد و در حال حاضر توانسته وزن خود را حفظ كند و در سلامت کامل باشد.
569 بازدید