ریزش موها در افراد مختلف دارای الگوهای متفاوتی است و امکان دارد از قسمت‌های مختلفی از سر شروع شود. یکی از شایع‌ترین الگوهای ریزش مو در زنان و مردان، ریزش موهای جلوی سر است. برخی از ریزش های مو را می توان با رعایت رژیم های غذایی خاص برطرف کرد. در ادامه به بررسی دلایل احتمالی ریزش مو می پردازیم.
علت انواع مختلف ریزش مو
آلوپسی آندروژنتیک
با استفاده از برس مو فردی که ریزش مو دارد، رخ می دهد.
بارداری
برخی از زنان ممکن است مدت کوتاهی پس از زایمان دچار ریزش موی بیش از حد شوند. این به دلیل کاهش سطح استروژن است. این نوع ریزش مو یک بیماری موقتی است و معمولا در عرض یک سال یا زودتر برطرف می شود. برای کمک به بازگشت مو به حالت طبیعی خود، از موارد زیر کمک بگیرید:
- استفاده از شامپو و نرم کننده حجم دهنده
- استفاده از محصولات طراحی شده برای موهای نازک
- از نرم کننده های فشرده یا شامپوهای حالت دهنده خودداری کنید. زیرا این شامپوها برای موهای نازک بسیار سنگین هستند.
- برای جلوگیری از سنگین شدن موها، به جای پوست سر، نرم کننده را به انتهای موها بزنید.
تلوژن افلوویوم
تلوژن افلوویوم وضعیتی است که در آن مو در مرحله تلوژن (ریزش طبیعی) چرخه رشد باقی می ماند. این باعث می شود موهای بیشتری ریزش کنند، گاهی اوقات به تعداد انگشتان دست.
تلوژن افلوویوم معمولاً یک وضعیت موقتی است که با گذشت زمان برطرف می شود. توصیه می شود برای بررسی علت به پزشک مراجعه کنید. برخی از علل احتمالی عبارتند از:
- استرس شدید
- عمل جراحی
- زایمان
- کاهش وزن سریع
- مشکلات تیروئید
- داروهای خاص
پزشک باید هر علت زمینه‌ای تلوژن افلوویوم را درمان کند. اگر پزشک مشکوک باشد که داروهای خاصی باعث ریزش مو می شوند، ممکن است آنها را تغییر دهند.
آناژن افلوویو
آناژن افلوویوم باعث می شود که حجم زیادی از مو در مرحله آناژن (رشد) چرخه مو به سرعت ریزش کند. این بیماری ممکن است باعث ریزش مو از سر و همچنین سایر قسمت های بدن از جمله ابروها و مژه ها شود. علل آناژن افلوویوم عبارتند از:
- شیمی درمانی
- تابش – تشعشع
- عفونت های قارچی
- بیماری خودایمنی
درمان این بیماری به علت آن بستگی دارد، اما می تواند شامل محلول موضعی ماینوکسیدیل باشد. اگر فردی در نتیجه شیمی درمانی به آناژن افلوویوم مبتلا شده باشد، خنک کردن پوست سر در طول این روش ممکن است موثر باشد. موها اغلب 3 تا 6 ماه پس از قطع شیمی درمانی دوباره رشد می کنند.
آلوپسی آره آتا
آلوپسی آره آتا یک بیماری خود ایمنی است که باعث ریزش ناگهانی مو می شود. سیستم ایمنی به فولیکول های مو همراه با سایر قسمت های سالم بدن حمله می کند.
موهای سر و همچنین ابروها و مژه ها ممکن است به صورت تکه های کوچک بریزند. اگر فردی این بیماری را دارد باید به پزشک مراجعه کند. پزشک ممکن است دارویی برای کمک به رشد مجدد مو تجویز کند.
آلوپسی کششی
آلوپسی کششی ریزش مو به دلیل کشیدن موها به صورت سفت است که باعث شکستن و شل شدن موها می شود. مدل موی مرتبط با این بیماری عبارتند از:
- نان های تنگ یا دم اسبی
- قیطان
- کرانرو ها
- پسوندها
اگر آلوپسی کششی ادامه یابد، ممکن است فرد دچار لکه های طاسی و نازک شدن موها شود. از نظر مراقبت از خود، پرهیز از مدل موهای تنگ معمولاً از آسیب بیشتر جلوگیری می کند.
داروها
برخی از داروها دارای عوارض جانبی هستند که می توانند باعث ریزش مو شوند. نمونه هایی از این گونه داروها عبارتند از:
- رقیق کننده های خون، مانند وارفارین
- آکوتان، برای درمان آکنه
- داروهای ضد افسردگی، از جمله Prozac و Zoloft
- مسدود کننده های بتا
- داروهای کاهش دهنده کلسترول مانند لوپید
اگر فردی فکر می کند ریزش مو ممکن است به دلیل دارویی باشد که مصرف می کند، باید برای ارزیابی به پزشک مراجعه کند. پزشک ممکن است بتواند دوز را کاهش دهد یا فرد را به داروی دیگری تغییر دهد.
کمبودهای تغذیه ای
کمبود مواد مغذی می تواند باعث ریزش مو شود. رژیم‌های غذایی بسیار کم پروتئین و ویتامین‌های خاص مانند آهن گاهی اوقات می‌توانند باعث ریزش بیش از حد مو شوند.
یک فرد باید برای آزمایش خون به پزشک مراجعه کند تا بررسی کند که آیا کمبود تغذیه ای دارد که می تواند باعث ریزش موهایش شود.
قرص های ضد بارداری
افراد ممکن است هنگام استفاده از قرص های ضد بارداری و همچنین برخی دیگر ممکن است چندین هفته یا ماه پس از قطع مصرف آنها دچار ریزش مو شوند.
اگر افراد قرص های ضد بارداری مصرف می کنند، می توانند قرصی را انتخاب کنند که شاخص آندروژن پایینی دارد. این ممکن است به کاهش خطر ریزش مو کمک کند.
نمونه هایی از قرص های ضد بارداری با شاخص آندروژن پایین عبارتند از:
- دزوژن
- Orto-Cept
- اورتو سیکلن
- Ovral و Loestrin شاخص آندروژن بالاتری دارند.
سایر اشکال پیشگیری از بارداری که بر هورمون‌ها تأثیر می‌گذارند، مانند ایمپلنت‌ها و لکه‌های پوستی نیز ممکن است باعث ریزش مو شوند. انجمن ریزش مو آمریکا توصیه می کند که افرادی که در معرض خطر ریزش موی ژنتیکی هستند، نوع غیر هورمونی کنترل بارداری را انتخاب کنند.
کرم حلقوی
کرم حلقوی یک عفونت قارچی است که می تواند باعث ریزش مو شود. کرم حلقوی روی پوست سر یا کچلی سر، می تواند باعث ایجاد نواحی موقتی طاسی روی سر شود. علائم آن عبارتند از:
- یک نقطه کوچک که بزرگتر می شود و باعث ایجاد لکه های پوسته پوسته و طاس می شود.
- موهای شکننده که به راحتی می شکنند.
- لکه های قرمز و خارش دار پوست در نواحی آسیب دیده
- تراوش تاول روی پوست سر
- تکه های حلقه مانند، با بیرون قرمز و داخل دایره مطابق با رنگ پوست
اگر کرم حلقوی به خودی خود بهبود نیافت، پزشک ممکن است یک داروی ضد قارچ تجویز کند. از طرف دیگر، آنها ممکن است یک آنتی بیوتیک مانند Griseofulvin تجویز کنند. برای خود مراقبتی
جهت جلوگیری از ریزش مو، افراد ممکن است این موارد را امتحان کنند:
- تغییر سبک زندگی برای کاهش استرس
- داشتن یک رژیم غذایی مغذی که شامل پروتئین ها، چربی ها و ویتامین ها و مواد معدنی خاصی است.
موارد زیر نیز ممکن است به جلوگیری از ریزش بیشتر مو کمک کند:
- استفاده از شامپو و نرم کننده سبک برای جلوگیری از سنگینی مو
- اجتناب از مدل موهای تنگ
- محدود کردن استفاده از فرآیندهای حرارتی که می تواند به مو آسیب برساند.
نتیجه گیری
ریزش مقدار مشخصی مو در هر روز طبیعی است. افراد معمولاً روزانه 100 تار مو از دست می دهند. اگر فردی متوجه شود که بیش از حد معمول موهای خود را از دست داده است، ممکن است یک بیماری زمینه ای داشته باشد. در این مورد، آنها باید به پزشک مراجعه کنند و در مورد بهترین گزینه های درمانی مشاوره بگیرند. در بسیاری از موارد، پس از درمان بیماری زمینه ای، موهای فرد به حالت طبیعی خود باز می گردد.
658 بازدید