سلام بر تیم عزیز و دوست داشتنی هانئیل
سپاس فراوان دارم بابت تمام وقتی که برای من گذاشتید
اوایل خرداد این راه رو شروع کردم و با همراهی شما توانستم به خودم یاد بدم چطور با عادات جدید غذایی بیشتر آشنا بشم.
من ابتدای سال ۱۴۰۱ با وزن حدود ۱۱۵ کیلو شروع به رژیم خود سر گرفتم و خیلی غیر اصولی وزنی کم کردم و استپ کردم
از اواخر خرداد ماه با وزن ۱۱۰ کیلو وارد تیم هانئیل شدم و در حال حاضر بعد از حدود ۱۰ ماه و بعد از سال های طولانی با ۷۸ کیلو خوشحالم که میتونم این وزن رو حفظ کنم.
بزرگ ترین لطف خدا تو سال ۱۴۰۱ اشنایی با نیان عزیز بود که این انگیزه رو بهم داد که بتونم این راه رو برم.
با اینکه مشغله شدید کاری دارم و صبح تا عصر بیرون از خانه هستم ولی بازم شب ها وعده ها رو اماده میکردم و این خودش بسیار کمک بود برام.
ورزش رو شروع کردم.
کتاب خواندن و خیلی نکات خوبی که یاد گرفتم.
ممنونم از همگی شما
306 بازدید