کاهش وزن 19 کیلویی در یک سال

معصومه خوشنام

معصومه خوشنام
سن: ۶۴
‌‎وزن اوليه: ۸۰
‌‎قد: ۱۵۶
‌‎تاريخ ورود:۱۴۰۰/۱۲/۷
‌‎وزن پايان:۶۱/۵۰۰
‌‎تاريخ خروج:۱۴۰۱/۱۲/۱۰
‌‎مدت دوره:۱۲ ماه

در ارائه آنالیز معصومه عزیز مشاهده شد که در وعده های زیاد غذا میخوردند و مصرف سبزیجات کم در وعده هایشان داشتند.
ورزش و‌‌ پیاده روی نداشتند و مواد غذایی سالم در وعده هایشان جایگاه مهمی نداشتند.
در حال حاضر معصومه عزیز با رعایت ساعت غذا خوردن و پیاده روی و استفاده از سبزیجات و سالاد در کنار وعده های غذاییشان در وزن مناسب و سلامت خود هستند.
معصومه عزیزم برایت آرزوی موفقیت دارم

 

 407 بازدید